在数字时代，网络安全从业者常常与代码、漏洞、威胁情报为伍，他们的工作往往伴随着高度的精神紧张和持续的警觉，一个常被忽视的“敌人”——失眠，正悄然影响着这一群体的身心健康。
失眠不仅让网络安全专家在夜深人静时难以入眠，更在白天工作时难以集中注意力，影响决策判断，长期以往，不仅可能导致工作效率下降，还可能因疲劳驾驶或操作失误而引发安全事故。
如何应对这一隐形威胁呢？建立规律的作息时间表是关键，无论工作多忙，都要保证每天有足够的睡眠时间，学会放松自己，可以通过冥想、瑜伽等方式缓解压力，保持健康的饮食习惯和适量的运动也能有效改善睡眠质量。
更重要的是，网络安全从业者需要认识到，良好的身心健康是他们抵御网络威胁的第一道防线，只有当自己处于最佳状态时，才能更好地保护网络世界的安全，不要忽视失眠这一“小问题”，它可能正是你职业生涯中需要解决的大挑战之一。
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失眠，网络安全从业者的隐形威胁——夜不能寐中潜伏着信息泄露的危机。
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